sigarayı bıraktığı günden itibaren organizmasındaki olumlu değişikleri her gün daha da farkeden yazarların tecrübeleridir.
tavsiyem bu istikrarlarını sporla desteklemeleridir. malumunuz spor yaptıkça organizma kendini yeniler ve yenilenen bir organizma kendini öldüren bir maddeye ihtiyaç duymaz. emin olun duymaz. şimdi bilimsel açıklamasını yapmayacağım ama sağlıklı bir organizmanın "sigara ihtiyacı" sadece psikolojiktir. kendinizi fuzuli yere şartlandırmayın. spor çok önemli, mutlaka spor yapın. illa spor için para dökün demiyorum. gidin sahile koşun, imkanınız varsa yüzün... kendinizi hırpalamadan fiziksel bir aktivitenin içinde bulunun.
bu farkındalığınızı devam ettirmeniz dileğiyle, Allah yardımcınız olsun...
