işe bilimsel olarak bakmak gerekirse; fazla tüketimi sonucunda vücuda fazla tein(kafein) girmiş olur, bu da uykusuzluk, baş dönmesi ve çarpıntı gibi sorunlara sebep olur. Ayrıca çayın fazla tüketimi sonucu demir emiliminde azalma olduğu söylenmektedir. içerdiği antioksidanlar ise çayın en büyük faydalarındandır. Kahvaltıda içilecek bir veya iki bardak çay güne iyi başlamanızı sağlayabilir.
Benim açımdan bakarsak, çay olmazsa olmaz. içmediğim günler verimli geçmiyor gerçekten.
