tek bir çaresi vardır test edilmiş oynalanmıştır. 2 su bardağı pirinç pilavını içine tavuk veya et çeşitlerini katıştırmak suretiyle bolca su ile lapa yapılıp yenilmelidir. fakat ayda 10 kilo almak mümkün olmadığı gibi 10 kilo vermekte mümkün değildir. bu yöntemle sağlıklı bir şekilde ayda 3 veya 4 kilo alabilirsiniz.
