kesinlikle geçerli bir yöntemdir.
şöyle ki, kişi uyumak istemektedir. ama bir türlü gözüne uyku girmemektedir. belki biraz canı sıkkındır, belki sağlık problemleri vardır. belki de kafasına uykuyu fazla taktığı için uykusu kaçmıştır. ve bu zor durumdaki birey tüm yolları denemiş, halen uykuya ulaşamamışsa artık son ve en etkili yöntemin vakti gelmiş demektir.
'ders çalışmak'
daha doğrusu çalışmayı denemek. öyle ki, isviçreli bilim adamlarının araştırmalarına göre, öğrenci birey ders kitabını açtıktan sonra, beyin istemsiz olarak, öğrenciyi bu illetten kurtarmak adına uyku emri verir. her sınav dönemi öğrencinin kabusu, sınavlarda kalma sebebi olan bu uyku emri, normal zamanlardaki uykusuzluk sorununun aşılmasında bir numaralı ilaçtır.
ama dikkat!
uzmanlar uyariyor!
vücut, sırf genç birey ders çalışmasın diye uyuma işini abartabilmekte, kişi istemsiz olarak sırf ders çalışmamaya bahane olsun diye 17 saat uyuyabilmektedir. siz siz olun, abartmayın.
