ben iftarda 1 saat arayla çorba yiyorum, biraz da et yiyorum (tavuk ve ya köfte de olur)sonra spora gidiyorum 1 saat felan koşup geliyorum bir elma yiyip yatıyorum. Sahurda da bir tas çorba içiyorum. ramazan başladığından beri 5 kilo verdim. tavsiye ederim. bunu fazla kilolu olduğumdan değil sadece tabularımı yıkmak için yaptım. bakalım ramazan sonunda kaç kilo vereceğim *
