yazarların topluca sağlıklı beslenme kararı alması

entry8 galeri
    3.
  1. sadece karbohidrat çıkartılarak alınması gereken karardır.
    -kızartma yerine zeytinyağlılar
    -cips yerine kavrulmamış fıstık ve ceviz içi
    -kola yerine bira
    -dışardan yemek yeme alışkanlığını en aza indirmek
    bu ve benzeri şekilde aldığım tedbirlerdir.
    0 ...