bol bol ağır yemeklerden geçer. ağır derken kalori bakımından.
tarif:
cicibebe + süt + muz + kuru incir + kuru üzüm.
bir büyük kase cicibebe ve 500ml sütü karıştırınız püre haline gelene kadar. muz ve inciri küçük küçük kesiniz ve onlarıda içine aktarınız. en son kuru üzümleride aktarıp mikserden geçiriniz. oluşan karışımı günde 3 kere yapınız.
