3 ayda barfiks ve ağırlık ile vücut yapmak

entry7 galeri
    4.
  1. eğer insan kendine uygun programı uygularsa sadece 2 ayda ve sadece vucut ağırlığı ile istenilen vucuda ulaşabilir. (bkz: mekik) (bkz: şınav) (bkz: barfiks) (bkz: koşu)

    herkes yapamayabilir buda onlara koyabilir. (bkz: eksileyenler)
    0 ...