saçma tavsiyelere uyup da aç kalmayın. Hatta sürekli tok olun. Sık sık ve az yerseniz sindirim sisteminiz sürekli çalışır, açlık hissiniz de olmaz, zayıflarsınız da.
Benim valide 90 kilodur (anne özür dilerim), sürekli şikayet eder "ben ne yiyorum ki böyle şişmanım" diye. Evet çok yemez, kahvaltı yapar bi de akşam yer o kadar, ancak tüm günün açlığıyla akşam öyle bi yer ki.. Toplasasız annemle ben aynı miktarda yiyoruzdur fazla değil ancak ben sürekli ve az yediğimden, bir anda yükleme yapmadığımdan annem gibi değilim(anne tekrar özür diliyorum).
Edit:imla.
