günde bir paket içilen sigaranın, günde üç adete indirilmesi de bırakma eylemi arasında gösterilebilir. dört gündür günde üç adet sigarayla idare ediyorum. çok da keyifli oluyor böyle az içmek. ama dilde acayip bir acıma duygusu veriyor böyle içilen sigaralar. ve sabah uyandığımda burnumun tüm bölgeleriyle bildiğin nefes alıyorum. çok duygulanıyorum böyle nefes aldığımı görünce.
hayır tamamen bırakabilirim; ama bu şekilde yaptığım zaman aklımdan bir türlü çıkmıyor sigara. azaltmak daha iyi bir çözüm benim için. bugün için son bir hakkım kaldı saat 03:00 da ateşlenen sigara olacak o da.
