o demeden bulaşıkları yıkamak, temizlik yapmak, kalın giyinmek, dışarıya çıkınca geç kalmamak, geç uyumamak, sabah erken kalkmak, ders çalışmak, çok koyu makyaj yapmamak telefonun sesini kısmamak, sürekli telefonla mesajlaşmamak konuşmamak, ilaçlarını zamanında içmek.
