inişli, çıkışlı seyreden tüm ruh hallerimizden aslında biz değil serotonin düzeyimiz suçlu. bu nedenle serotonin düzeyini yükseltmek amacıyla keten tohumu, mandalina, portakal, domates, peynir, çikolata, muz, ananas, patates, badem, ceviz, erik, hindi ya da kepek ekmeği çeker canımız ve biz de bu ürünlerden hangisi kolay erişilebilirse onu yeriz.
