tam 21 gün önce başladığım ve halen devam ettiğim eylem.
21 günü de daha önce başladığıma dair yazdığım entry´i hangi gün yazmışım diye baktım, diye biliyorum. yoksa gün saymıyorum. bu 21 günde hiç sigara içmedim desem yalan olur. bi 8-9 tane içtim. genellikle akşamları 2-3 günde bi 1 sigara yakmak iyi oluyo.
ama daha fazla içmedim. ayrıeten paketlerce sigara yapabileceğim koskoca bi kutu tütün de aynen öylece duruyo, istesem derhal bi sigara yapar içerim. üstelik ustasıyız, içini bol tutarım, satın aldığın sigaradan daha güzel olur.
ama yapmıyorum.
zaten bilen bilir. vücut nikotin atarken resmen "kültablası" gibi kokan şekil çiş yapıyosun. iğrenc yani. ayrıeten beyinden nikotin çekilirken günerce başın ağrıyor, benim ağrıdı çok kötü, ama başağrısı olmayan da varmış, herkesin gözünü korkutmayalım.
zaten bir daha başlarsan, gene bıraktığında bu ağrıları bir daha yaşamamak için başlamıyorsun. sigarayı bıraktıktan sonra bir hafta boyunca çektiğin işkence, sigaraya başlamanı engelliyor.
yalnız, pekçoğunun söylediği ben de tekrar edeyim - "ya bi sigara yakiim, bi taneden bi şey olmaz" düşüncesi hiçbir zaman çekip gitmiyor. a beatifull mind filmindeki matematikçinin devamlı olarak gördüğü hayal kişiler gibi o "bi sigara iç n´olcak yaw?" düşüncesi hep yanıbaşında duruyor. sadece sen, ona dikkat göstermemeyi öğreniyorsun. öğrenebilirsen.
ayrıca...sigarayı bıraktıktan sonra eline aldığın sigaradan, gene geçen gün dayanamadım, yaktım, resmen miden bulanıyor, neredeyse bütün yediklerimi kusuyodum. yani demek ki bu sadece bi istek, sigaranın tadı değil özlenen. alışkanlığı. yoksa tek nefes çektim "ööööğğğğğrrrkkk" diye yediğim herşey ağzıma geldi, o zaman işte kendime dedim "içme olm sen bu mereti, sen sigarayı bıraktın artık" dedim.
dediğim gibi...1 hafta işkence. sonra zaten sigaradan iğrenirsin. vücut nikotini temizledikten sonra, ona tekrar "alıştırılmak" istemiyor. çok iğrenç tepkiler veriyor. sen de vücudunun sesini dinlersen, sigarayı gerçekten bırakıyorsun.
