uzunca bir süre sigarayı bırakma konusunda düşünüp, hatta bir kaç kez deneyip başaramamış biri olarak şunu belirtmeliyim ki kendinizi hazırlamanız gerekiyor. benim sigarayı bırakmam anlık oldu.
bir gece eve geldim saat gece yarısını geçmiş, paketimde iki adet sigara var. içtim onları ve yattım. sabah iş yerinde birisine sigara aldırmayı düşünürken "neden bırakmıyorum" dedim.
sigara yerine nikotin sakızı aldırdım. araştırmadan, kafa yormadan. birisi nicotinell aldı geldi, 2 mg ve meyveli olanı. canım her sigara istediğinde attım ağzıma. baktım o gün öylece geçti. yan etki görmedim. gereksiz gerginlikler yaşamadım değil ama bir iki dakika ile sınırlıydı onlarda.
sonraki gün nicorette adlı sakızlardan aldım. 4 mg lık meyvelisi ve nanelisinden birer kutu. bu güne kadar sadece nanelisini kullanabildim, yarım kutusu hala duruyor. biraz acı boğazı yakıyor, sadece o kadar.
sigarayı bırakmak için iki hususla mücadele etmeniz gerekmekte;
ilki nikotin yoksunluğu, sakızlarla bu işi gayet iyi götürmekteyim şimdilik.
bunun yanında koku ve tat almaya başladım. 11 yıldır bu iki duyudan yarım yamalak faydalanıyormuşum da haberim yokmuş. insanlar parfümüme iltifat etmeye başladı, meğer çok güzel kokuyormuş. iştahım açıldı, biraz korkutmuyor değil ama yeme alışkanlığımı değiştirdim, taze sebze ve yeşillik ağırlıklı geçiriyorum günleri, bir öğün kafama göre takılıyoum sadece.
uzun oldu ama uzun lafın kısası, sigarayı bırakmak dendiğinde aklıma gelen şey, K2 ye tırmanmak kadar zorlu ve çetin bir süreçle karşılaşacağım şeklindeydi, ama şu anda parkta yüürüyüş yaparcasına rahatım.
entry fazla subjektif oldu ama belki cesaret verir diye yazdım bunları. darısı bırakmak isteyenlerin başına.
Edit: neredeyse bir ay olmus birakali. Sakizlar da gunde iki adet civarina dustu, sanirim iyi gidiyorum.
edit: neredeyse beş ay olmuş bırakalı, o da son beğenilenler listesinde bu entryi görünce fark ettim.
