''un ve şekerin sigaradan daha zararlı olduğu gerçeğinin'' idrak edilmesinden sonra yapılması gereken şeydir..
sadece sigarayı bırakarak kanserden ve kardiyovasküler hastalıklardan korunamazsınız..unu,şekeri,tuzu yani üç beyazı da muhakkak bırakmalısınız..çünkü kanser ve kardiyovasküler hastalıkların en büyük nedeni metabolik sendrom'dur..metabolik sendromun da en büyük nedeni unlu-şekerli ve glisemik indeksi yüksek gıdaları tüketme alışkanlığıdır..
