benim gibi 15 yıldan fazla sigara içen ve bırakma çabaları kısa bir süre sonra hüsranla sonuçlanan birini bir günün içinde kurtaran yöntemdir. allen carr'ın yazdığı sigarayı bırakmanın kolay yolu adlı kitabı okumak ve çekilen dvd' yi izlemek ve düşünmek yeterlidir. izleyen 5 kişiden 4'ü sigaradan kurtuluyor deniyor. çünkü sigaraya duyulan, özleminizi, arzunuzu sağlam kanıtlarla yerle bir ediyor. anlatılan kabaca şu. sigara keyif, zevk, huzur, konsantrasyon vermez. ilk içtiğiniz günde vermediği gibi. sigara tam tersi keyifsizlik, zevksizlik, huzusuzluk ve dikkat dağınıklığı verir. çünkü nikotin vücuttan çıkarken stres, heyecan, boşluk hissi ve sıkışmışlık gibi bir duygu yaşattığı için bu durumdan kurtulmak için tekrar sigara içersiniz. bu bırakana kadar sürer. bu kimyasal bir hiledir. bir sahte büyüdür. siz stresli, dertli bir adamım o yüzden rahatlıyor zannedersiniz. oysa ki bu dertlere ek olarak nikotinsizlik derdi vardır ki kanda oranı düştüğü her anda bunlardan beter dert ve stres yaşatır. tekrar içtiğinizde geçici bir rahatlama sağlar ama sonra yine. bu sağlanan geçici rahatlık sigara içmeyenlerde zaten vardır. sigara içen adam en keyifli sigarasını içerken bile sigara içmeyenlerin huzur derecesine ulaşamaz. bu çıkarıp rahatlamak hissi yaşamak için dar bir ayakkabı giymeye benzer. giymezseniz bu tür bir sıkışıklık zaten hissetmezsiniz. işte nikotin bağımlılığı budur. kitap ve video detaylı olarak anlatıyor ve sizi ikna ediyor. şiddetle tavsiye edin. duyurun. paylaşın. video ve kitap internette paylaşılmış zaten.
