başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1705 ↓ galeri ses1
    178.
  1. kolayı bırakın, hareketsiz durmayın. ayrıca göbeğiniz varsa günde 60 mekik çekin.
    kiloyla orantılı erkek göğüsleriniz var ise, 2 tane 5 kglık(başlangıç için) dumbell alıp yatar pozisyonda halter gibi kaldırıp indirin.
    tsubasakun 05.09.2011 17:40
    0 ...