bol alternatifli yollardır. en mantıklısı spor ile birlikte mantıklı bir rejim yapmaktır.
kısa süre önce katıldığım mezunlar yemeğinde " olm şişmişsin sanki " sözlerinden sonra kilo vermeye karar verdim. ilk işim ekmeği kesmek oldu, 5 günde bir kilo verdim. haydi hayırlısı.
