sigara içen kişilerde; özellikle bacaklarda oluşan histir. uyurken sürekli bacağınızı hareket ettirmek zorunda kalırsınız.
çözüm: bol bol streching(açma- germe) yapınız. bir hareketi en az 20sn en fazla 1.30 dk yapınız.
çözüm2: ilgili bölümün doktoruna başvurunuz.
