Yazara kime ve hangi şartlara göre diye sorulması gereklidir. basit bir örnekle günün 8 saati inşaatlarda ustalık yapan bir insan ile günün 8 saatini masabaşında makbuz kesen bir t.e.k memurunu ele alalım. neden böyle bir örnek diye merak edenlere ise uyku esnasında büyüme hormonu salgıladığımızı ve gün içinde bedenen oluşan yıpranmaları bu şekilde onardığımızı belirteyim. 8 saat inşaatda demir büken, 50kglık çimento torbarını taşıyan bir işçi ile masabaşı işi yapan kişilerin eklem ve kas dokularında oluşacak hasarlar bir değildir doğal olarak yenilenme süreleri de bir değildir. işçinin ertesi güne tam performansla devam edebilmesi için en az 8 saat uyuyup yenilenmesi ancak yeterliyken memurun çekeceği 5-6 saatlik uyku ertesi gün için yeterli olacaktır. işçi bu 8 saatten az uyursa zamanla performansı ve verimi düşecek zayıflayacak hatta bunalıma girecektir. Kısaca uyku süresi zeka ile değil fiziksel koşullarla alakalıdır.
