kendimizi ödüllendirmek için verdiğimiz kısa aralara denir. genellikle 15 dakika olarak düşünülür ancak pratikte yazarımızın yaşadığı olay gibi, 2 saati bulabilir. daha sonra da isteksiz tavırlarımızdan sebeble, çalışmanın bırakıldığı olağan durumdur.
