beşiktaşlı duruşu

entry355 galeri
    195.
  1. tam olarak açıklamak gerekirse şöyledir;

    ayağa kalkın, ayaklarınızı birleştirin. avuç içleriniz yere temas edecek şekilde eğilin. ayaklarınız, dizleriniz, elleriniz yere temas etsin. formanızı giymeyi unutmayın. mutlaka arkadan birisi yanaşacaktır.
    0 ...