bir haftadır sigara içmeyen biri olarak, sadece kitabı olmadığını, internette kolayca bulabileceğiniz video ile de sigarayı bırakabileceğinizi söyleyebilirim.
sigarayı kafanızda bırakıp gitmenize gerek yok. alın bir küllük, bir sigara bir çakmak. yakın bir tane. oturun izleyin. kesinlikle iğrenç görüntüler vermiyorlar. izleyince görürsünüz zaten. tek yapmanız gereken, kesintisiz ve rahatsız edilmeden izlemeniz.
