sıcak su konulmuş bir torba * alınız. ama karnınıza değil ayaklarınızın altına koyunuz. karına konulması durumunda pek bilmediğim bi nedenden ötürü iltihap olabiliyormuş . yakınınızdaki birine 'belimi bi ovuver' * demek suretiyle işinizini gördürürseniz o da rahatlatır. majezik içiniz . sıcak su ile banyo yapınız ve sonra uyumaya çalışın. ha bide vivaldi dinleyin *
