SiGARAYI BIRAKTINTAN SONRA VÜCUTTAKi DEĞiŞiMLERDiR.
EN SON SiGARIMIZI iÇTiKTEN 20-30 DAKiKA SONRA,
-Kan basıncımız normal sınırlarına iner.
-Kalp atım hızı yavaşlar.
-El ayaklar ısınır.
EN SON SiGARAMIZDAN 8-10 SAAT SONRA;
-Artık kandaki karbonmonoksit seviyesi normal seviyeye döner.
-Kandaki oksijen seviyesi yükselir
1 GÜN SONRA;
-Artık kalp krizi geçirme riskimiz yavaş yavaş azalmaya başlar
2 GÜN SONRA
-Koku alma ve ağzınız tadı yerine gelir,
-Sinir uçlarındaki hasar tamir olmaya başlar
1 HAFTADAN SONRA
-Vücudumuzdaki nikotun tamamen gitmiş olur
-Kan dolaşımı düzelmeye başlar
-Enerjimiz artar.
-Yürümek eskisine nazaran daha kolay hale gelir.
-Solunum düzeyimiz artar.
-Öksürük varsa azalır, nefes darlığı azalmaya başlar.
1 SENE SONRA;
-Akciğerler artık kendini temizlemeye başlar.
-Sigaraya bağlı kalp krizi yarıya iner.
-Akciğerler kendini temizleme yeteneğini tekrar kazanır
-Sigara içen birisine göre sigaraya bağlı kalp krizi riski yarıya düşmüştür.
5 SENE SONRA;
-Felç olma olasılığı hiç sigara içmemişler düzeyine gelir.
10 SENE SONRA;
-Akciger kanseri riski ancak 10 yıl geçtiktensonra yarıya düşer.
-Ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek ve pankreas kanseri riski azalır
15 SENE SONRA;
-Artık kalp damar hastalığı riski hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır
-Sigaraya bağlı ölüm tehdidi hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır.
Yukardaki sıralanan durum gösteriyorki sigaranın verdiği zarar ancak 15 yıl sonra tamamen bitme düzeyine geliyor.
