tamamen haleti ruhiye ile alakalı hastalık. korkunç bir ölüm korkusu nöbeti şeklinde geçer. kafanıza bir şeyler fazla takılmışsa, asap bozucu birşeyler yaşamışsanız ve bunu bir türlü dışa vuramamışsanız içerden gelen bir ürpermeyle panik atak gelir. bende özellikle gece yatarken gözlerimi kapatamama, şiddetli heyecan, gözlerimi kapatınca ölüyorum sanma gibi krizlerle gelişmişti. doktora filan başvurmadım ama bütün belirtiler panik atağa işaret ediyordu. 10-20 defa arka arkaya derin nefes alarak krizleri geçirebiliyorum. deneyin işe yarıyor.
