Merhaba sozluk.
Lemden dusme le’yim. Kendime takim arkadaslari ariyorum. Iyi oynayan, aimi yerlerde gezmeyen, takim arkadasinin onune flash atmayan , dust 2 den baska harita bilen, (cobble inferno cache vb.) benimle beraber supreme-globale kasacak kisiler eklesin.
Edit: sözlük ben supreme oldum. Hala ekleyen eden yok.
Insallah olmaz diyorum. Ama bu gidisle krizin sonu yunanistan filminin aynisi olacaga benziyor. Allah hepimizin sonunu hayir etsin. 2023 u bekleyin. Aynen devam.
Bugun bir tartisma yasandi,ve bu benim Kafami kurcalayan sorudur. Hz Muhammed(s.a.v) bildigimiz gibi donemin en bilge insanidir. Ayni zamanda "Ben en son peygamberim, benden baska gelecek olursa inanmayin" demis olmasi ve daha bir cogu seyi oyle anlatmasi, escinselligin yasak olup bilmemne gocunde bin tane es cinsel olmasi (bkz: ureyememek. Soyun bitmesi.) kafami kurcaliyor.
Dip Not: 18 yas grubu alti aaa inanmiyomusun kafir gibi, aciklamak yerine cocukca frolleyecek olan yazarlar rica ediyorum entry girmesin. Bilgili olan, okuyan yazarlardan saglam bir aciklama bekliyorum. Tesekkurler sozluk.
Dagin basinda olan canim kampusumuzdur.Kar yaginca istanbuldan once bize duser.Ekvator cizgisi gibiyiz mubarek istanbulla tekirdagi birbirine bagliyoruz resmen.
Egm randevu sitesidir. Ozellikle trafik tescil islemleri icin kullanilir.
Rezaleti sizlerle paylasayim:
Aracimin plakasini degistirmek icin yaklasik 7 gundur randevu kovaliyorum her sabah 7 de kalkip 9 a kadar deniyorum. Ancak guzel ulkem,guzel egm sisteminden Allah binbir razi olsun ki, oturdugum ilçeye randevu açma zahmetinde bile bulunmuyorlar. Oysaki 1 ay plaka degisikligi suresi vermesini biliyorlar.
Tam bir rezalet. Gercekten rezalet.
Edit: sonra oturdum ve dusundum ki bu ulkede zaten ne tam anlamiyla duzgun isliyor ki ? Rezalet degil aslinda normal karsilamam lazim.
Canim arkadasim amerikada adamlar hapise giriyor cezalandiriliyor. Tecavuz sadece bizim ulkemizde olmuyor. Bizim ulkemizde dahada kotusu, tecavuz edenler serbest kaliyor.
Tarifi veriyorum
1 su bardagi kepek unu
1 yumurta
1 yumurta beyazi
Kabartma tozu yarim paket
Krep hamuru kivamina gelene kadar süt. (Tercihen laktozsuz. )
1 cay kasigi kakao
2/3 yemek kasigi tatlandirici (hamurun tadina bakin ona gore atin, ben fazla tatli sevmeyip meyvelerle tatlandirdigim icin cok atmiyorum.)
Tavaya zeytinyagi dokuyoruz, pecete ile tavanin her yerine yayiyoruz ardindan pankekleri kisik ateste pisiriyoruz.
Bir yuzu altta piserken size bakan yuzu iyicene baloncuk bakoncuk olunca cevirin.
Afiyet olsun kilo aldirmayan pankeklere merhaba diyin.
su icse kilo aldigini soyleyen x kisisidir.
-t3 ve t4 tiroid hormonlari
-insulin direnci
-insulin hassasiyeti
-erkekler icin gecerli, fazla ostrojen.
gibi nedenler siralanabilir ve liste uzar.
su icseniz yariyorsa diyet ve antrenman yaptiginiz halde kilo veremiyorsaniz mutlaka doktora gorunmenizde fayda var.
kolay kilo almak zor kilo almak tamamen genetik faktorlerinize bagli olmakla beraber vucudunuzdaki testosteron igf1 ostrojen gh gibi bir cok hormonunuza baglidir. mesela karacigerinde gh -buyume hormonu- reseptoru fazla olan birey az olana gore daha zor yaglanir gibi gibi.
vucut basit bir mekanizma. 7 gun diyet yaptik 500 kcal verdik her gun etti 3500 kcal ama x kisisi 7. gun kendini odullendirme niyetine diyeti bozdu ve o gun 7000 kalori aldi. bunun sonucundada x kisisi 7 gun oncesine dondu.
diyetinize sadik kalin antrenman yapin kilo veremeyip goruntunuzde degisim goremezseniz doktora gorunun.
not: glikojen depolariniza dikkat edin onlar dolu olursa sonra yediginiz karbonhidratlar size gobük olur.
Yeni favorim her sabah kahvaltisinda yapiyorum artik. Dun antrenman sonrasi 11 dilim tost ekmeginden yaptim. Cok leziz oluyor sanki findik fistik yiyorum lop lop gidiyor.
