dünyada ilk defa uygulanacak olan kadınlar ve 12 yaşından küçük çocukların da kadın velileriyle beraber ücretsiz seyredebilecekleri maçtır. aynı zamanda federasyonun bastığı 14 bin biletin tükendiği ve yetmediği maçtır da.
eski chp' liler ve yeni chp' lilerin aralarında basın yoluyla karşılıklı yaptıkları sürtüşmeleridir. sen chp' ye genel başkanlık yapmış bir adamsın, bir önerin varsa bir sorun görüyorsan önce bir partinle görüşmelisin sayın baykal. sonra gerekiyorsa basınla konuş halkı aydınlat. buram buram kurultay havası estirmek isteniyor.
televizyonun karşısında uyurken televizyonun sesini kısmak, kanal değiştirmek, olduda kapatmak gafletine düşmek babanın bunları uyurken fark etmesi ve fütursuzca uyumadığını iddia etmesi. bütün bu tv oynamalarını tabiki manuel yapabilirsiniz baba kumandaya yapılan en ufak bir hamleyi uyku sersemi ekarte eder.
bluvelve bu tarz bir yazının amacını anlayamıyorum. şayet aşırı dindar kesimler ve ya akp nin sekiz yıldır estirdiği olumsuz havaya yönelik bir ruh halinin ifadesi ise dikkat et lakin ben ve benim gibi gerek atatürk' ü gerekse atatür' ün ilke ve inkilaplarını seven, benimseyenler var. bizlerin kendimizce inançları var. bizlerin manevi görüşüne bir parça saygı göstermeni diliyorum.
evde pazularınızı geliştirmek için yapabileceğiniz bir harekettir. tişört giydiğimde biraz belirgin kas gözükmesini isteyenler.
önkol kaslarını(pazu) çalıştırmak için yapılan bir egzersizdir. duruş pozisyonu: ayaklar omuz genişliğinde açılır, dumbell avuç içleri bacaklara bakacak şekilde tutulur hareketin her aşamasında dik bir duruş sağlanmalı ve sallanılmadan uygulanmalıdır. dumbell ile beraber duruş sağlandıktan sonra dirsekler yukarı doğru kıvrılırken avuç içleri yukarı bakacak şekilde kaldırılır. dumbell kaldırılırken nefes verilir dumbell başlangıç konumuna getirilirken nefes alınır. tekrar sayısı sizin performansınıza ve dumbellın ağırlığına bağlıdır. tavsiye edilen ilk aşamada 3 ve ya 4 lü setler halinde 10 ve ya 12 tekrarla yapılmasıdır. set aralarında en fazla 1,5-2 dk dinlenilir. dikat egzersizden maksimum verimi almak istiyorsanız nizami ve düzgün uygulanmalıdır.
