Hafif bin incinme ya da aşırı kullanma, omuz ya da dirsekte ağrı oluşmasına yol açabilir. Genellikle nedeni, kası kemiğe bağlayan tendondaki küçük bir yırtık ya da iltihaptır.
Belirtiler : Özellikle dirsek ya da omuzda, eklemin hemen dışında ağrı ve hassasiyet
Tedinit en sık omuz ve dirsekte görülür. Kemikte herhangi bir sorun olup olmadığını anlamak için röntgen çekilebilir.
Tendinit, tendonlarda kalıcı hasara neden olabilir. Ağrılı bölgeyi hareket ettirmemeye çalışmak da katılaşmaya yol açabilir. Eğer aşırı kullanma yıllarca sürerse, önceleri belirsiz bir rahatsızlık yaratan bu durum, daha sonra dokularda nedbe oluşmasına bağlı esneklik kaybına yol açabilir. Bazen, dirsek ya da omuzunuzu dinlendirdiğinizde, tendinitin yarattığı rahatsızlık birkaç haftada ortadan kaybolabilir. Yaşlılar-da ve etkilenen bölgeyi sürekli kullananlarda, tendinit çoğu kez daha yavaş iyileşir ve genellikle ilerleyerek, kronikleşir. Omuzdaki bağlar ve tendonlar giderek sertleşerek, hareket kaybına neden olabilir; bu durum donmuş omuz olarak adlandırılır.
Tedavi
Dinlenme çok önemlidir. Etkilenen bölgeyi birkaç gün kullanmayın. Etkilenen bölgenin elastik bir bandajla sarılması ve kolun askıya alınması yararlı olabilir. Ayrıca bölgeye buz uygulaması, rahatsızlığı ve şişmeyi azaltabilir.
ilaç Tedavisi
Aspirin gibi bir ağrı kesici şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir. Eğer tendinit sürerse, doktorunuz hasta bölgeye kortizon gibi bir steroid ilaç enjekte edebilir.
Ameliyat
Bir tendon yırtıldığında, onarıcı bir ameliyat gerekebilir.
Egzersiz
Dinlenme tendinit tedavisinin önemli bir parçası olmasına rağmen, uzun süre hareket ettirmeme, eklemde sertleşmeye neden olabilir. Birkaç gün bölgenin dinlendirilmesinden sonra, ekleme hafif hareketler yaptırılarak, esnekliği korunmalıdır. Bu hareketler donmuş omuz oluşmasını engelleyebilir.
Önlem
Tendinitin tekrarlaması egzersizden önce eklemi ısıtarak ve egzersizden sonra soğutarak engellenebilir. Güçlendirici egzersizler de tendinitin tekrarlamasını engelleyebilir. *
kişisel deneyimlerime göree..
ağrınızı antienflamatuar ilaçla kesin. tendinitzede uzvunuzu kullanmayın, dinlendirin zaten doktor atel önerecektir. . buz kompres uygulayın. . ve geçeceğini sanmayın daima nüks eğilimi bulunuyor. bide *
karşısındaki erkeği ayartabilmek için etmediği girişimci laf, atmadığı bakış tebessüm vs. kalmayan hatun kişinin emeline ulaşmaya ramak kala ettiği laf. garip bir tat vermektedir bazı dişi kimselere. kendi küçük hayal dünyasında şu tarz cümleler kurar. . "yaaa inanmıyoroooom bu da teklif etti ben çok güzelim bütün erkekler bana aşık ben dostum sanmıştım bu da bana aşık oldoooo. . . " bir nevi zafer nidasıdır, tokatla yanıt verildiğinde dişi kişinin tedavi olabildiği görülmüştür.
türk olduğuna mutlu olmayanların TÜRKÇE konuşmasını istemeyen ve TÜRKiYE' den defolup gitmelerini dört gözle bekleyen güruhtur. türk olmaktan dolayı çok mutludur. .
eskiden normal olan arkadaşları* bir bir çiftçi yapmış, hem beynen hem de ruhen zaptetmiş oyundur. bu akşam telefonuma gelen bir mesajla ulaştığı boyutları anlatmak isterim. . " ya cnm evdesn ve nete grebiliosun dimi? ya bnm face grp pirinclerimi bicermsn? ya yanck yoksa, gecen yandı bi, sifrem ***** "
dün 1. geleneksel pilav gününde * saatlerce tepinmiş, kol bastı başta olmak üzere kafkası doğusu batısı güneyi iç anadolusu ayırt edilmeden her türlü halk oyununda kurtlarını dökmüş öğrencilere sahip güzide okul* . gençlik oynarken biz de mikrofonu kapıp şarkı söylemekle yetindik. .
hadise' nin * heyecandan şarkısını söyleyemediği yarışmadır. ama o elbisenin rengi yeter. aradaki o oyun havası figürleri hoş değildi, madem oryantale uygun elbise giydi oryantal yapsaydı. tabii elbise, saçlar ve makyaja twelve points. .
karşısındaki erkeği ayartmak için her şeyi yapıp sonra yaptıklarından habersiz şekilde kenara geçip " ay inanmıyorooommm benim sevgilim vaar taaammııı sen arkadaşımsın benim" diyen kadın tipidir.
ayrıca, , , , hem ergen kelimesini bu kadar sık kullanması hem de kendine seçtiği nick bakımından incelendiğinde aslında pek de dikkate alınmaması gereken kimsedir.
sen ergen değilsen kim ergen?
ergen değilsen nesin?
çoğu zaman barış içinde yaşayıp giderken bir grubun azdığı, azgınlığıyla körüklediği bir düşüncedir. sağa sola sataşıp olay yaratıp kendinden nefret ettiren insanlar ırkçılıktan zarar görmeye başladıkça bu defa da özgürlük barış vs. demeye başlarlar.
belli ki hayatının bazı dönemlerinde yanlış insanlarla karşılaşmış bulunan sanatçı kişilik. sadece müzik yapan ünlü bir bayan. herhangi bir madde bağımlısı olması hiç kimseyi ilgilendirmez, beni hiç ilgilendirmedi örneğin. şarkısı güzelse dinlerim geçerim, kokain kullanmasından banane? uyuşturucu kullanması veya evli bir erkekle birlikte olması kendi hayatıyla ilgili aldığı kararlardır ve sonuçları da onu bağlar. zaten eğer söylenildiği gibi ilahi bir adalet olsaydı hüsnü şenlendirici kişisinin çok büyük acılar çekmesi gerekirdi. * oturup yaa bayhan' a bunu dedi, hüsnüyle birlikte oldu oh işte cezasını çekiyo diye konuşmak ne kolay. sanki hepiniz çok doğru insanlarsınız. . ben dahil.
ne dediğini bilmeyen insandır. ve diş hekimlerince kınanmaktadır. işte ona gönderilen bir mektup:
" diş hekimi, hekim sıfatı taşır,bir doktor kadar hasta sağlığı ile ilgilenir. hastanın genel sağlığının ağız ve diş sağlığını etkilediğini,ağız ve diş sağlığının vücuttan bağımsız olmadığını bilir. . dişçi ise hastanın bırak genel sağlığını bırak ağız içini yalnızca dişleriyle ilgilenir. hastanın canı, sağlığı umrunda olmaz, hekimlikten anlamaz teknisyenden farkı yoktur. hastayı yalnızca dişten ve paradan ibaret görmektir dişçilik. hekimlikse hastanın sağlığına zarar vermeden, onun bir insan olduğunu unutmadan dişlerinin tedavisini yapmak, ağız hijyenini en üst seviyeye çıkarmak, hastanın estetik ve fonksiyonel beklentilerini karşılamaktır. bir diabet hastasını düşün. . kontrolsüz diabetinin periodontal hastalıklara (dişeti ve diş çevresi ile ilgili) yol açma olasılığı oldukça yüksektir. diş hekiminin yapacağı periodontal tedavi diabete olumlu etki ederken, diabetin kontrol altına alınması da ağız sağlığına olumlu etki edecektir. yani ağız sağlığı vücudun genel sağlığından bağımsız değildir anlayacağın. bir dişçi için senin diabetin ya da tansiyonun hiç bir şey ifade etmez. onun için önemli olan çektiği dişin yerine yapacağı köprü protezinden alacağı paradır. eğer sen de bir dişçiye rastlarsan o zaman dişçiyle diş hekimi arasındaki farkı anlarsın. umarım anlatabilmişimdir ve sen hiç bir zaman bir dişçiyle karşılaşmazsın. .
YAZAN: BiR DiŞ HEKiMi"
gözlük kullandıktan sonra lense geçenler için asrın mucizesidir. şeffaftır, canın isteyince çıkarabilirsin, her hangi bir enfeksiyon ya da uyumsuzluk durumu yoksa varlığını dahi unutursun. gelgelelim o enfeksiyon ve uyumsuzluk anlarına. . kırmızı gözlü canavara çevirir insanı, hayattan bezdirir, kaşınır batar. bunu önlemek için daima temizliğe önem vermeli, makyaj yaparken kalemle rimelle gözü çıkarmamaya gayret etmeli. çalışırken gözüne toz vs. kaçabilen kimseler (bkz: diş hekimleri) gözlerini kesinlikle çok iyi korumalı. çok uzun yılların lens kullanıcısı olarak gözlük kullanan ve lens kullanma imkanı olan herkese şiddetle öneririm. benim asıl takıldığımsa güzelim gözlerine o renkli lensleri takıp da gözlerini tarkan filminde tarkanı sarıp denizin derinliklerine götüren o dev ahtapotun gözüne çevirenler. gözüm renkli olsun! tamam olsun da biri sağa biri yukarı bakıyor? bu hiç mi önemli değil yahu. iyi peki gözün mavi olsun ama bana doğru bakma. korkuyorum. . *
