en başta kendinizi sevin.
Ve zayıflığında şişmanlığında sizin elinizde olduğunu bilin. Isteseniz zayıflayamazmısıniz? Tabiki de evet. Işte o yüzden canınızı sıkmayın. Dalganıza bakın.
Metafizik kurallarına aykırıdır. Aynı anda tek şeyi düşünür, belli bi süre içerisinde diyelim ki bir saniyede bir kaç şey düşünebilirsiniz. Gözünüzün önünden geçirebilirsiniz. Ama aynı anda iki şeye konsantre olup yoğunlaşamazsınız.
göbek eritmek için yapılması gerekenler diye açmak gerekirdi konuyu ama neyse. Göbeği eritmek için ekmeği ve pilavı kesin. Bol bol su için. Ve günde 200 tane mekik çekin. 6 ay içinde göbek yağı denen birşey kalmayacak.