Hayat pınarımız suyun faydaları saymakla bitmez. Peki fazla su tüketiminin faydaları yada zararları nelerdir?
1990 'larda yaygınlaşan ve günümüze kadar gelen bir bilgide ; günde 2 litre su tüketilmesi, kilo verilmesine yardımcı olduğu gibi cilde iyi geliyor ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor şeklindedir. Bunun aksi davranışımızda ise yeterli su tüketimi yapmadığımız zaman sağlık problemleri ile karşılaşıyoruz.
Günümüz araştırmalarında ise ; susuzluğun derinin görünümünü direk etkilediğini fakat bol su içmenin ise deriyi güzelleştirdiği yönündeki etkilerini ise göstermemektedir.
Dehidrasyon ise şiddetle kaçınılması gereken bir durumdur. Önlemek adınada sıcak ve kuru bir ortamda çok terleneceği için sıvı dengesini korumak adına önceden su tüketimi yapmak doğru bir davranış olacaktır. Daha çok su içmenin tokluk hissi yaratıp kilo vermeye yardımcı olduğu iddiasını da araştıran bilim adamları, bu konudaki araştırmaların da somut sonuca varmada başarısız olduğunu belirtmektedirler.
Bilim adamları, sıcak ve kuru havalarda su ihtiyacının arttığını, bazı hastalıklardan mustarip olanların fazla sıvıya ihtiyaç duyabileceğini, ancak ortalama sağlıklıklı insanlar için böyle bir ihtiyaç bulunmadığını belirtti. Bunun yanı sıra bazı araştırmaların, fazla suyun böbreğin tuz ve üreyi vücuttan atmasına yardımcı olduğunu gösterse de bunun sağlığa ne gibi yararı olduğunu göstermekte başarısız kaldığı belirtildi.
Agırlıklı tavsiyeleri ise, '. Prostat veya idrar tutamama probleminiz olmadığı halde can sıkıcı derecede sık olarak tuvalete gidiyorsanız gereğinden fazla sıvı alıyorsunuz demektir. Sıvıları rahatça tüketebileceğiniz miktarlarda alın. Sıcak havalarda ve fiziksel olarak yoğun efor harcadığınızda veya hasta iken sıvı alımınıza özellikle dikkat edin.Yoğun çalıştığınızda veya antrenman yaptığınızda zaman zaman dehidrasyon belirti ve bulgularını kontrol etmeyi unutmayın, kişisel yapınıza ve çevrenize uygun olmayan önerilere de kulak asmayın. Vücudunuzun sesine kulak vermeniz sıvı alımınızı artırmanız veya beslenme programınızı yüksek sıvı içerikli besinlerle takviye etmeniz gerekip gerekmediğini anında saptamanızı kolaylaştırabilir.' *
--spoiler--
ne yazarsan yaz, ama yeter ki gel nick altıma yaz. sövecek misin gel nick altımdan söv. neden? öyle işte. hoşuma gidiyo çünkü benim, nickim sol framede dalgalandıkça mutlu oluyorum. boyum uzuyo başım göğe eriyo. tüm bunlar için seni tatmin edebilecek bir nedenim yok benim. adını sen koy. artık dikkat çekmeye mi çalışıyorsun dersin ilgi manyağı mı dersin ne dersen de. boşlukları sen doldur, ama gel nick altımda doldur. mutlu oluyorum o zaman, gündemi meşgul etmek hoşuma gidiyo benim.
--spoiler--
böyle birşey olsa gerek sol frame sevdası. kansızlığa iyi gelir, iştah açar boy uzatır, götü kaldırır vs. di mi? böyle birşey olmalı. evet evet tam olarak bu. gülünç duruma düşmek uğruna tekrar tekrar yapılıyor, insanları canından bezdirene kadar bu eyleme devam ediliyor ve '' hay sözlüğüne de nick altına koyiim '' dedirtiyorsa bi hikmeti mutlaka olmalı. bizim bilmediğimiz, görmediğimiz, anlamadığımız ve asla anlamayacağımız birşeyler olmalı.
yazma say soyu miss me diyorum görmezden gel, sol frame'de yine aynı nicklerin süzüldüğünü görünce sinirlenme, az bi sakin ol, domates gibi kızarma, içinde sövme diyorum. insanları olduğu gibi kabul etmenin büyük bir erdem oluşunu falan düşünüyorum, onlarda böyle insan işte diyerek görmezden gelmeye çalışıyorum. çalışıyorum ama arkadaş ben artık sabredemeyeceğim. noluyo o sol frame'de dolanınca nickiniz? noluyo noluyo? boyunuz mu uzuyo? başınız göğe mi eriyo? benim bilmediğim birşeyler mi dönüyo? allahısen kayda değer ne oluyo? göze batmaktan başka birşeye yarıyo da ben mi bilmiyorum? bilmiyosam niye bilmiyorum? niye bilgilendirilmiyorum? benim başım kel mi ulan? bilmemek değil öğrenmek ayıptır yeğen. varsa bi eksiğim tamamlayın rica ederim. aydınlatın beni bu konuda böyle ışıl ışıl olayım cancişlerim, kunkişlerim.
Bir acı denizinde kayboldu umutlarım
Ağlarım dalgalardan görülmez gözyaşlarım
Bir boşluğa asılmış kanayan fotoğrafın
Gecelerde çırpınır ebruli kanatların
Nerde masallarım o masum hayallerim
Ben ne zaman büyüdüm anne, kirlendi ellerim
Nerde sevinçlerim o bahar gülüşlerim
Ben ne zaman güz oldum anne döküldü çiçeklerim
Küçücük bir ümit sür solan gözbebeğime
Daldan kopan yaprak gibi yalnızım yalnız anne
Bir masal kuşu uçur üşüyen düşlerime
Kayboldum kör sokaklarda gel de bul beni anne
Nerde masallarım o masum hayallerim
Ben ne zaman büyüdüm anne, kirlendi ellerim
Nerde sevinçlerim o bahar gülüşlerim
Ben ne zaman güz oldum anne döküldü çiçeklerim
kernel amadeus'un hayatını sonlandıracak olan harekettir. zira seks objesi olarak nitelediği kadınların kernel'i hamam böceği gibi ezeceği ihtimali kaçınılmaz bir gerçek.
israil'in önde gelen gazetelerinden Yedioth Ahronot'un internet sitesinde ; Asıl Ahmak Erdoğan (The Real Fool is Erdoğan) başlıklı bir yazı yayınlandı.
Yazıda Ayalon'un, Türk büyükelçisini bekletmesinde ve alçak koltuğa oturtulmasında kusur bulunmuyor. Ancak yazının altında imzası bulunan Hanoch Daum, diplomasinin kaba gösterilerle değil, ince davranış farklılıklarıyla işlediğini hatırlatıyor ve Ayalon'un bunları yapmasını değil ama, bir de fotoğrafçılar karşısında yaptıklarına yüksek sesle dikkat çekmesini çizmeyi aşmak olarak görüyor.
nihayetinde bir ülkenin başbakanı muhattap alınıyor, bu ne terbiyesizlik?
sevgilinin gündeme getirdiği saçma sapan triplerinden, kaprislerinden, düşüncesizliklerinden ve bazen tam bir gerizekalı gibi davranmalarından sebep, sinir krizi geçirdiğiniz bir sırada sevdiceğinizi elinize geçirip '' eehhh yetti be '' naralarıyla canına kastetmek isteyeceğiniz o eşsiz zaman dilimlerindendir.
öyle ki, güzelim kafasını gövdesinden ayırmak, etlerini ise anne tabiriyle parça pinçik etmek, kafatasından şarap içmek falan istersiniz.
örneğin ! sizi arar, müsait değilsinizdir o an açamıyorsunuz meşgule düşürüpte;
- canım hiç müsait değilim ben seni sonra ararım... dersiniz.
ama o sevgiliye bu yazışmadan tam 5 dk. sonra gün içinde asla ulaşamazsınız.
ne mesajlara cevap verir, ne aradığınızda açar. kısacası yaşam belirtisi göstermez.
sebep? çünkü küsmüştür. kafasında abidik gubidik binbir türlü senaryo üretmiştir. kurmuştur kurmuştuurr.. kendi kendini doldurmuştur.
müsait değilim dedin ya !
seviyorsan müsait zaman yaratırsın !
konuşmak istemedin o yüzden meşgule düşürdün nerden bilsin sevdicek bunu !
ya artık onu sevmiyorsan !
nihayetinde sizin insan olduğunuzu unutup müsait olabilme ihtimalinizi de yok saymıştır. işte böyle olduğunda sevdicek mevdicek görmüyor gözüm şekerim, orasını burasını mıncırmak, suratına birkaç tane tokat yapıştırıp kendine gelene kadar hırpalamak istiyorum.
Berger'a göre, yoksul ruhlar, (...) varları yokları ellerinden alınıp içlerinde uçsuz bucaksız bir boşluk oluşan ve bu boşlukta ruhlarından, yani sadece hissetme ve acı çekme yeteneklerinden başka bir şeyleri kalmayanlar[dır.] *
Kişinin bütün hayatını geridönüşlerle hatırlaması. Hayatının gözünün önünden geçmesi. Genellikle ölüme yakınlaşma ölümden dönme tecrübesiyle bağlantılıdır.
zülfü livaneli'nin mutluluk albümünde yer alan en hoş eseridir.
her nota aslında ne kadar yalnız olduğunuzu hatırlatır size.
gözleriniz dolup boşalmıştır çoktan...
albümün çıkış şarkısı 1071;in Malazgirt Savaşını anlattığını söyledi:
1071, Türk-Kürt kardeşliğinin, bir araya gelişin öyküsü.
Şarkı şiirle başlayıp, R&B ve hip hopla sürüyor.
