Peter Kalder'in yazdığı 2 ciltten oluşan, bir Tibet seyahatinden sonra vuku bulan 5 ayin-hareketin anlatıldığı, anlatılmakla kalmayıp bu ayinleri uygulayanlardaki değişimden bahsedildiği kitap.kitaba göre bu 5 ayinin beyaz saçları siyahlaştırmış, kilo verdirmekten ziyade uygun olan kiloya getirmiştir.azimli birkaç haftadan sonra faydasının görüleceğine de inanıyorum.
