Adnan Ötüken il Halk Kütüphanesi
Aktepe Halk Kütüphanesi
Akyurt ilçe Halk Kütüphanesi
Ali Dayı Çocuk Kütüphanesi
Ankara Or-An Sevgi Yılı Halk Kütüphanesi
Ayaş ilçe Halk Kütüphanesi
Bahçelievler Çocuk Kütüphanesi
Cebeci Halk Kütüphanesi
Demirlibahçe Çocuk Kütüphanesi
Eryaman 75. Yıl Halk Kütüphanesi
Gülveren Halk Kütüphanesi
Keçiören Halk Kütüphanesi
Millî Kütüphane
Keçiören ilçe Halk Kütüphanesi
Kocatepe Halk Kütüphanesi
Sinanlı Halk Kütüphanesi
Varlık Halk Kütüphanesi
Yapı Kredi Atatürk Kitaplığı
sanırım yalnızca 292 kcal. canınız çikolata çekince hemen saldırabilirsiniz bayanlar. içinden de dört tane çıkıyor yani çok çıksa daha çok yerdik tadında bırakmışlar paketi. kısacası tam diyet yapan bir bayan için üretilmiş yiyecek.
* Yarım kilo pazı
* Yarım çay bardağı sıvıyağ
* 1 adet orta boy soğan
* 200 gram yağsız kıyma
* Maydanoz,tuz,karabiber
* 3 adet yufka
* 1 Çorba kaşığı tereyağ
Pazılı Gözleme tarifi
1 Pazı yapraklarını yıkayıp,sularını iyice süzülmesi için kevgirde bekletelim.Sıvıyağlı tavada,önce küçük doğranmış soğanı ve yağsız kıymayı kavuralım.
2 Ardından suyu süzülmüş pazıların sap kısımlarını ince doğrayıp ekleyelim.Bu şekilde 3 dakika daha kavuralım.Bu defa doğranmış pazı yapraklarını ekleyip kavurmaya devam edelim. Ateşten almadan 1 dakika önce ince kıyılmış maydanoz,tuz ve karabiberi ekleyelim.
3 Ateşten alıp soğutalım,1 yufkayı serelim. Yufkanın ortasına pazılı harçtan yayalım.Yufkanın karşılıklı kenarlarım bohça kapatır gibi kapatalım.
4 Pazılı yufkayı,çok az sıvıyağ sürülmüş teflon tavada arkalı önlü pişirelim.Diğer iki yufkaya da aynı işlemi yapalım. Hazırladığımız pazılı gözlemeye,soğutmadan arkalı önlü tereyağı sürüp, servis yapalım
Her sağlıklı diyette durmalar oluyor.Vucüdun yeni kilola alışması için.
Tabi tartının üstüne bi çıkıyorsunuz ve ve veee veee ... aynı kilodasın...
Tabi ciddi bir moral bozukluğu.Tüm hafta sağlıklı beslendiğiniz sporunuzu yaptınız ama tartı hala aynı.Bunun vücut için gerekli olduğunu bilmek gerek.Her sağlıklı diyette 6. aydan sonra durmalar başlar metabolizma yavaşlar.Bu noktada 2 dilim ekmek yiyiyorsanız 1 dilime düşürün,6 kaşık yemek yerine 4-5 kaşık yiyin.
sağlık çalışanları herhangi bir şiddete maruz kalınca en yakın telefondan 1111i kodlayıp beyaz kod diyecekmiş. güvenlik en kısa sürede yanlarına gelecekmiş peh.. iyi güldüm sözlük.
şimdi bayat ekmekleri dilimleyin fırın tepsisine dizin, bir tabakta peynirleri ezin üstüne yumurta kırın karıştırın ekmeklerin üstüne sürün, sonra zeytin de koyabilirsiniz peynirli ekmeklerin üzerine domates de biber de.. bunun her çeşidi olur sevgili dostlar salamlısı, maydonozlusu vb... sabah kahvaltılarını sıradanlıktan çıkarır, afiyet bal şeker olsun.
canan karatay'ın an itibariyle kanaltürkte ileri sürdüğü tez. her yerde aynı ceketini giyen canan teyzem gene tüm tabularımı alt üst etti. çer çöp de yemeyeceksem ne yiyeceğim ben.
