Fitnessa başlıyalı tam olarak 3 ay oldu hiç bir degişiklik yok zannediyordum bir baktımki pazularda biceps oluşmuş 31cm olan kol 35 cm olmuş hocamın katkısı büyük bu konuda programları sagolsun bide amino asit alıp çalışmaya başlasam acaba 5.ci ayımda kaç cm pazu oluşur diye sordumda 40 cm kadar ulaşır eger düzenli çalışırsan diyo benim tavsiyem fitnessa gidenlere azimli ve gayretli olsunlar gerisi geliyormuş zaten .
