bizde 22:00 02:00 nöbeti vardı oda güzeldi. Akşam 10 da teçhizat giyer doldur boşalt yaptırırlardı. Sonra bin arabalara nöbet kulelerine git. Saat 1:30 gibi bir uyku bastırırdı anlatamam size saat 2:30 gibi de nöbetten gelirdik yatağa bi girerdik, ben öyle uykuyu bi çocukluğumda misafire gittiğim evde hissetmiştim. Bir de askerde gece nöbetten gelince tabi bu anlattıklarım usta birliğine gittikten 2-3 için diğer aylarda zaten uykunuz fazla gelmiyo alışıyonuz.
fazla antibiyotik tüketimi, fazla baklagil tüketimi bu candida mantarının artmasına sebeb olur ve vücudumuz da farklı hastalıklar gözükebilir.Candida mantarı bağırsaklarımız da bulunan kötü bakterilerin artması sonucu ortaya çıkar.Candida mantarının açtığı rahatsızlıklar ve bu mantardan nasıl kurtulacağımızı anlatıcam.
candida mantarı
CANDiDA MANTARI VÜCUDUMUZ DA NEDEN ORTAYA ÇIKAR ?
Bağırsak sistemimiz de dengeli bir şekilde duran, kötü ve iyi bakteriler bazı sebeblerden dolayı artarlar.iyi bakterilerin artmasında bir sıkıntı yoktur.Fakat kötü bakteriler arttığında vücudumuz da farklı hastalıkların çıkmasına sebeb verir.Peki vücudumuz da kötü bakteriler neden artar ?
Aşırı karbonhidratlı besinler tüketilirse artar
Fazla şeker ve şekerli içecek tüketimi
Fazla ekmek yani mayalı yiyecek tüketimi
Aşırı antibiyotik tüketimi
Bağırsak sisteminde sürekli inişler çıkışlar
Stresli bir yaşam
Bu sebeblerden dolayı candida mantarı vücudumuz da gözükebilir.Bu candida mantarı oksijensiz alanlarda ürediği için bunu yok etmek oldukça güç.Candida mantarını yok etmek için sabretmek ve düzenli bir şekilde verilen diyet programlarına uymak gerekir.
CANDiDA MANTARININ VÜCUDUMUZDA Ki BELiRTiLERi ?
Sürekli şekerli gıdalar tüketme istediği
Karında şişkinlik
Aşırı halsizlik ve yorgunluk
Sürekli açık hissi
Hiç birşey yapmak istememek
Tırnaklarda mantar
yüzde kepeklenme ve kızarıklar
Kronik yorgunluk
CANDiDA MANTARINDAN VE HASTALIKLARINDAN NASIL KURTULURUZ ?
Öncelikle ilk yapmamız gereken yediğimiz yemeklere dikkat etmek.Kesinlikle hamur işi, paketli ürünler, şeker, karbonhidratlar tüketmiycez.Daha çok sebze tüketicez.Arkadaşlar bu mantar, diğer hastalıklara benzemez, bazen tam gitmiş gibi gözükür yine ortaya çıkar.O yüzden kesinlikle paketli ürünler ve yukarıda ki saydığım hiçbir şeyi yemiyelim.Abur cubur da bunlara dahildir.
Bağırsaklarımız da kötü bakteriler arttığı için iyi bakterileri de arttırmamız lazım .internette kolayca bulabileceğiniz probiyotik li ürünler alın ve kullanın ki bağırsaklarımız daki iyi bakterilerde artsın ve dengelesin.Yoğurt, peynir gibi probiyotikli yiyecekleri her öğününüz de eksiksiz kullanın.internetten biraz araştırarak probiyotikli yiyecekleri bulabilirsiniz.Son olarak arkadaşlar stresten uzak duralım.Herşey stresle başlar o yüzden hiçbirşeyi kafanıza takmayarak yaşamayı öğrenin.
