prebiyotikler bağırsaklarımızda yaşayan çok çeşitli ve milyonlarca bakteriden sadece sağlığımıza faydalı olanları besleyen lifli gıdalardır.
probiyotik olarak bildiğimiz besinler, içerisinde sağlıklı bakterileri barındıran, yoğurt kefir gibi yiyecekler içinde bulunan yararlı bakterilere verilen addır. işte bu yararlı bakteriler yani probiyotikleri besleyen besinler genellikle lifli gıdalardır. ancak her lifli gıda değil; sadece yararlı bakterileri besleyen lifli gıdalar sağlığımız açısından önemlidir.
sağlığımız açısından önemli yararlı bakterileri besleyen prebiyotik gıdalardan bazıları: soğan, sarımsak, yer elması, pırasa, kuşkonmaz ve bazı deniz yosunları yoğun şekilde bağırsak floramızı besleyen besinlerdir. bunlar dünya besin literatüründe "superfoods" olarak adlandırılan değerli besinlerdir.
prebiyotik gıdalar ile beslenerek bağırsak floramızı güçlendiririz. bu sağlığımız açısından bir kaç hayati yarar getirir. en önemlisi bağışıklık sistemimizi güçlendirmesi. bağışıklık sistemimizin güçlü olması bağırsağımızdaki yararlı bakterilerle doğrudan alakalıdır. ayrıca kilo dengemiz de bu bakterilerin kalitesiyle alakalıdır. ayrıca sindirim sistemimizi düzenler ve vücuttaki ödemin atılmasını sağlar. yani sağlıklı bir vücuda sahip olmak için bağırsağımızda yaşayan yararlı bakterilerin sayısı ve kalitesi çok önemlidir. bunu da probiyotikler ve onların besinleri prebiyotikler ile sağlarız.
sol grupların anarşistlerin halk evlerinin kollektiflerin pkk sempatizanlarının ve bilimum ahlaksızlık üretim mekanizmalarının burs karı kız ve kalacak yer gibi bonuslar kullanarak saf gençlerin akıllarını çelerek elde ettikleri tek başarı.
kanla alınmış toprakları ancak kanla veririz diye cevap verdiğimiz başlık. zira bknz. 1800'lerden 1923'e kadar tarihimiz. macaları yetmedi alamadılar. macası yeten gelsin. sıradaki
o zaman desteklediğim olaydır. Erbakan milli değerlere saygılı, emperyalizme komünizme faşizme karşı milli bir şahsiyetti ve bizim Türk-islam ülkümüze yakındı. Mhp zaten Türkçü degildir. Türkçü çirkin bir lafdır. Türk milliyetçisi dir doğrusu Türk islam ülkücüsü dür doğrusu. yalın türkçülük zaten destek bulmamış ve azınlıkta kalmıştır. zira türklük bedenimiz islamiyet ruhumuz demiş bir başbuğ un erleriyiz biz. bizi bilen bilir.
kendileri her değere küfredip insanların dinleriyle inanç ve fikirleriyle dalga geçerken olmayan,
ama iş kendi deli saçması, sıçmıklarına laf edilmesine gelince kullandıkları
ateistlerin, komünistlerin, solcuların, teröristlerin, terörist sevicilerin
anlamını hiç bir zaman bilemeyeceği şey.
ayrıca sıçmık fikirlere neden saygı göstereyim. sadece karışmam. ne b*k düşünürse düşünsün.
hitlerin yahudileri kazanlarda kaynatıp yağlarını çıkararak ürettiği sabunlardır.
fight club dan da bildiğimiz üzre en iyi sabun insan yağıdan yapılır.
hitler in bir gün bana katletmediğim her yahudi için küfredeceksiniz sözü var dense de
sonradan anlaşılmıştır ki hitlerin annesi yahudi olduğu için kendide yahudidir ve yahudileri uyandırıp israile taşınmalarını sağlamak için 3-5 yahudi öldürüp korkutmak ve kçırmak için yapmıştır soykırım girişimini. şeklinde varsayımlar vardır.
ama öldürdüğü yahudileri ziyan etmeyip sabun yapması örnek bir davranıştır.
belki de tee o zamandan bu duruma içerleyen yahudiler tüm temizlik markalarını ele geçirmişler dir ki ilerde yine başlarına benzer durum gelirse kendilerinden sabun yapılmasın.
aşiret ağası: aşireti yöneten ve kürtçükler tarafından eskiden tapınılan köle olunan tanrı
barzani: kuzey ırakta ortaya çıkmış ve peşmergeleriyle türkmenleri katleden kürtçüklerin tapınmasının yanı sıra yanında akpli pıtırcıklar tarafından da gurur duyulan sapık oğlancı put.
apo: itliğin, satılmışlığın, bebek katillerinin, oğlancıların, tecavüzcülerin, anasını pazarlayanların tanrısı
osman baydemir: akp ye ve türkiyeye her fırsatta küfreden hassiktir diyen meşe ağacı götüne batmış tanrı. heralde akp tarafından da tapınılıyor ki onlar o küfürleri bir lütuf olarak değerlendirip al gülüm ver gülüme el ele pozlara devam etmişlerdir.
şivan perver: "hebele hübele ğğğyy ğyyyyy megriğğğğğ megriğğğğ bööööö" şeklinde kısaca böğürme ve anırma seslerinin birleşimiyle müzik yapan kürtçük tanrısı.
teröristin dostu teröristtir. bu ülkede kürtçü terörizmi devrim pıtırcıkları destekleyerek bu hale getirmiştir.
kendileri bu ülkeye zarar veremeyeceğini anlayan devrim pıtırcıkları kürtçü terörünü kaşımış ve her daim destekçisi olmuştur.
he unutmadan ülkücüler teröre başlarsa bu ülkede terörist kalmaz. devrim pıtırcıkları ve hebele hübele faşist kürtcükler kaçacak delik ararlar.
ülkücü varlığından rahatsız olmuş teröristlerin yeni moda söylemidir.
biz ülkücüler töröristleri ve hamilerini ve dhkp-c li terörist devrim pıtırcıklarını rahatsız ettiysek ne mutlu bize.
rahatsız olmaya da devam edeceksiniz bizden; rahat yok size bu ülkede, pis komünistler, teröristler ve bu vatanın ekmeğini yiyip yediği kaba pislemeye çalışanlar...
çok doğru bir tespittir. ülkücüler bu vatanın teminatıdır. her zaman karşılık beklemeden vatan için çalışmış ve savaşmışlardır. buna rağmen haksızlığa uğramış ve halen yılmamışlardır ve yılmayacaklardır.
Ne mutlu türküm diyene
var olsun türklerin turan ülküsü
ve ne güzel ülküdür "türk islam" ülküsü
evrim safsatasına inanan geri zekalıların anlayamayacağı, her şeyi tesadüfe bağlayan ve öldükten sonra hiç olacağına inanacak kadar geri zekalıların anlayamayacağı önermedir. ateistler kafası karışık bi öyle bi böyle huzursuz insanlardır. bilmin geldiği seviyeden habersiz hala yaratılmanın bilme aykırı olduğuna inanarak, ortaçağ bilim seviyesinde kalmışlardır.
ateşi sadece çakmak ve ocak alevinde görmüş zır cahiller ateşin çeşitlerini bilmezler. ama ateş onları bulduğunda keşke burda oksijen olsa da dünyadaki ateş gibi yansak diye ağlayacak zavallılar.
ateistlerin olur olmaz islami kurallara çamur atma isteğinin ürünüdür. "inanmıyorsan siktir git allah a şirk koş şeytana tap ne bok yiyosan ye, sanane müslümanların ne yaptığından ne yapmadığından" diye tanımlanabilir.
her ibadeti gizli her farzı açık yapmak makbüldür. yani farz içinde gösteriş olmaz. görevindir yapıyorsundur. farzı gostererek yapmak makbüldür. Çünkü her mü'minin aynı zamanda temsil görevi vardı. duruşuyla yaşayışıyla ve ibadetleriyle örnek olması gerekir. bu yüzden farzları yapmak ve o farzları göstermek ve özendirebilmek ayrı bir sevap sebebidir.
Lakin ekstra ibadetler, sadaka fitre gibi ibadetlerin gizli olanı makbüldür. çünkü farz dışında fazladan yapılan ibadetler gösteriş ve riya ya kayabilir.
"bir yaşıma daha girdim" sözünü sıkça duyduğumuz şu günlerde gündem öyle çalkalanık ki gün geçmiyor yeni bir absürd komedi yaşanmasın güzel ülkemde.
türkiyede siyasetin "tır üzerinden siyaset seviyesine" geldiğini de gördük.
ağlasak mı gülünecek halimize bilemedim.
tırları türkmenlere itelediler ya bi yaşıma daha girdim.
o nasıl bir aymazlıktır öyle ya.
kıvır bakalım. yerlerse.
ihh türkmenlere yardım edecek? kırmızı kar yağacak deseler inanırım da ihh nın türkmenlere yardım edeceğine inanmam.
