Agırlık arttıkça kollar daha şişkin daha dolgun durur dogru ama işlev olmaz yani fos benim tavsiyem 5 kg dumbell ideal agırlık arttırmak yerine çalışma sayısını ve hareketleri arttırmanı tavsiye ederim.
Genellikle mesaj atmaktan daha çok arama girişimine bulunuyo çünkü insan o kafayla mesaj yazmakta zorlanıyo en güzeli gizliden aramak tabi gizliye açıksa.