kesinlikle dalga amaçlı bir başlık değildir öncelikle bunu belirtmek isterim. benim gibi bir deri bir kemik olan kişilerin ara ara gerçekten birazcık kilo alsam hiç fena olmayacak demesinden dolayı almak istedikleri tavsiyelerdir.
nutella olsun magnum olsun saldırırcasına yiyin.sonra da tv ve bilgisayar karşısınıda poponuzu yaya yaya oturun.bu sırada isteğe bağlı cips ve çerez de yenebilir.
maksimum bir ayda etkisini göreceksiniz.
ye ve yat. kesin çözüm. gece yatmadan önce mükellef bir sofra kur kendine, sonra deli gibi ye. bi saat sonra falan yat, hemen yatarsan fenalık geçirirsin zaten. bu yöntemle istemdışı 2 ayda 6 kilo aldım. tavsiye ederim..
şişmanlamayın oğlum manyak mısınız. o kiloları vermesi işkence. ha yok illa kilo istiyorum diyorsanız, 5 kiloluk bir kutu helva alın, her gece yatmadan ekmek arasına koyup yiyin. denemedim ama bir ay sonunda kilo alacağınıza eminim.
benim gibi zor kilo alan ama alınca da sadece göbekten alansanız spor yapın arkadaşım. kastım body buildingtir. zaten bunu hemen herkes bilir ama biraz disiplin gerektirdiğinden yapmaz. sadece bir ay düzenli yapın sonra alışkanlık haline gelecek, yapmazsanız pişmanlık tarzı bir şey hissedeceksiniz. zaten değişikliği görünce de yapmak için sevev seve gideceksiniz.
