Benimdir.bu ikiliyi kestikten sonra vücudumda gözle görülür bir değişim oldu.5 sene önce 102 kilo iken şu an 86 kiloya kadar düştüm.hedefim 75'e kadar duşurebilmek.sabah kahvaltısında en fazla 2 dilim tam buğday ekmeği tuketiyorum. Sadece bunları kesmeyle mi oldu?tabiki hayır biraz hayata hareketlilik ve spor katınca daha da güzel olabiliyor.
ekmeği kesmenin ekmek yemeden beslenmeyi her kes çok zor sanıyor ama en fazla iki gün sabretmek yetiyor mideniz küçülüyor ve hemen alışıyorsunuz ki daha önce nasıl yiyormuşum bu kadar ekmeği ve yemeği diye düşünüyor insan. tam bir aydır sıfır ekmek yiyorum. öğle ve akşam yemeklerinde tek lokma dahi almıyorum sadece yemeklerle bile nerdeyse tıkanıyorum. sabah kahvaltısı ekmeksiz olmaz ama elbet kahvaltıda yiyorum.
