çok tüketilen çaya kahveye, şeker yerine tatlandırıcı kullanmaktır. bir küp şekeri vucutta eritmek için 15 dakika yürümek gerekirken, çaya kahveye şeker atıp da en iyi olasıkla vicdanen rahatsız olmak yerine, tatlandırıcı kullanmaktır. sakarinlerin de fazlası zararlıymış ama şeker de masum değildir.
hamburger yeyip yanında kilo almamak maksadıyla diyet kola içmekle eşdeğer olaydır.
sağlık problemi olmadığı takdirde az ve öz bir şekilde şeker kullanılması tavsiye edilir.
şeker hastaları ve diyetteki bilumum bayanların kullandığı; fazlası akla, cebe ve vücuda zarar birşeydir. herşeyin yapayı zarar olduğu gibi bunun da vücuda faydasının yanında zararı da mevcuttur.
Aslında şeker de, tatlandırıcı da zararlı olsa da bence tercih edilesidir. Yediğimiz her gıdada zaten yeterince karbonhidrat olduğu için ekstradan şeker almak çok yanlıştır. Benzer şekilde, hamburgerin yanında diyet kola içmekte çok mantıklıdır. Kalorisi yüksek bir besin yense dahi, şekeri mümkün olduğunca şekeri az kullanmak gerekir.
