15 yıldır çayı şekersiz içerim . yemeği tuzsuz yerim un desen normal ekmek tüketmem yıllardır kepek . ama gel gör ki ayı gibiyim .
yani demek oluyor ki boş laf bunlar boş . haa hafif kilo aldınsa 1 2 kilo verebilmek için tuzu bırakabilirsin ki sadece tuz o da . inanamayın bu tür şeylere .
edit : şekerli yiyecekler unlu mamüller vs vs 1 yıl boyunca hiç birini de kullanmadım ama ayda 4 dür en fazla vericen kilo . zevklerden kendinizi mahrum etmeyin gençken yiyin yiyebildiğiniz kadar hepsini hatta fazlasıyla .
çayı şekersiz içince şekeri bıraktım sanan benim gibilerin de yaptığı sandığı eylem. E mına koyim, git bolulu hasana, aban şekerpareye, yanına söylediğin çaya da şeker almıycim diye karizma yap. Oldu.
sıfır değildir. nasıl yaşıyorsun? diye sorulur. biri anlatsın şu olayı. sabah kahvaltıda protein tozu mu içiyorsunuz, ne yapıyorsunuz? vücudun şekere, tuza, una, yağa da ihtiyacı var. kaya tuzu kullanın.
mümkün olmayacak, yararlı ve sağlıklı da olmayacak bir şeydir.
sıfır tuz beslenmek sağlıklı bir eylem değildir. iyot, sadece tuz ve tuzlu suda yaşayan balıklarda bulunur ve alınmaması tiroid hastalığına yol açar. hamilelikte yeterli iyot almayan kadınların bebeklerinde düşük tiroid gözlenir. bebeklerde tiroid yetmezliği, zamanında tespit edilip tedavi edilmezse bedensel gelişim ve zeka geriliğine yol açar.
un ise bir derece. sadece sabah kahvaltıda unlu mamül tüketmek suretiyle olabilir. unu hayatından çıkarmak, ekmek makarna ve hamurişini hayatından çıkarmak demektir, yani sadece pilav tüketmek demek.
şeker ise bir insan hayatında hiç işlenmiş şeker tüketmeyerek daha sağlıklı yaşar. tahıl ve meyvelerden alınması yeterlidir.
