ıspanakta tunç olur mu sorunsalı adlı bir başlıkda gereğince irdelenmiş bir konudur. ıspanakda tunç varsa gereklidir, yoksa gereksizdir. var da yok gibi davranırsanız hatadır, yok da var gibi hissederseniz yazıkdır. seven var sevmeyen var, yumurtalısı var kıymalısı var. var oğlu var. bugün bi<im yemekte de vardı. açım arkadaş.
demirin en düşük olduğu görülen sebzedir. bitkiler eskisi gibi organik yeişmediği için ıspanağında haliyle genleriyle oynanmış ve eskisi gibi bir yararı kalmamıştır maalesef.
onun yerine ısırgan otu, semizotu vb otlar yiyebilirsiniz illa ot yiyecekseniz. ama yok diyorsanız aynı vitamini yogurt ve sütten de alırsınız.
içinde demirin az olduğu sebze olmasıdır. Demir tencerede haşlayıp pişirirseniz bu sorun çözülür. Ya da yemeğinizi haşlarken içine demirden bir kaşık atarsınız.
