en büyük önleyici sağlık reçetesi.
gecekondu diye bi dizi vardı orada söylüyordu, ismini hatırlayamadığım yetenekli sanatçı.
ıkınırsan, bağırsakların zarar görür, fıtıklar başlayabilir.
sıkılırsan, kalbin, beynin, ruhun zarar görür, her hastalığın başlangıcı bu organların iyi çalışmaması olabilir.
tıkınma, e malum can boğazdan gelip boğazdan gidiyor.aşırı yiyip göbeği fazla şişirmeyeceksin ki diğer organlar ve mide rahat çalışsın.
buna bir de şeker, buğday ve pirinç kökenli gıdalarda uzak durup evin içinde de olsa yürüyüşü hareketi eklersek, sağlıklı yaşama ihtimaliniz bir hayli yükselir.
