skip the leg day erkeğidir. üst gövdeye abanmış bacakları ihmal etmiştir. halbuki sağlıklı ve dengeli bir biçimde spor yapıyorsanız bacakları da ihmal etmemeniz lazımdır. üstelik bacak grubu en fazla testosteron salgılatan grup olduğundan bacak çalışması diğer bölgelere bile yarar sağlayacaktır.
