yerine zamanına göre değişecek eylemlerdir.
-varsa deniz/ sahil kenarına gidilir.
-sevdiğiniz şarkıyı açıp, kulaklığınızı takıp bacaklarınız ağrıdan kasılıp kalır hale gelene kadar hızlı tempoda yürümek.nereye gittiğinizin bir önemi yok tabi.önemli olan gitmek, siniriniz geçene kadar uzaklaşmak oradan.
-tıkanana kadar çikolata yemek. *
-paranız varsa kitap satın almak, kütüphane veya kırtasiye vb gibi kitap satan bir mekanda bulunmak.
-bir yere çıkamayacak kadar geç bir saat ise diş fırçalamak. üç, dört belki de beş kez.*
Düşünülerek cevap verilecek bir durumun olmamasıdır. Neye neden sinirlendiği önm arz eder. Hatırladıklarimdan örnek verecek olursam.
Komik bulduğum bir video izlerim.
Oyun oynarım.
Şansliysanız o anda çoçugunuz çok komik birşey söyleyebilir yada yapabilir.
Kısacası sizin neye ne kadar sinirlendiğinize bağlı olarak etkenler değişir. Komik bulduğunuz bir video ile deneme yapılabilir.
Gecerim sahile demli çayımı söylerim bir yanımda kitap durur açıp bakmam belki ama o benim sihirli tılsımım gibi varlığını hissettirir bana. Uzakta kalan seyirleri izlerim biraz. Asıl kitap zihnimde yaşıyor diye mırıldanırım kendi kendime. Artık yeni bir sayfası oldu diye sevinirim. Belki minik bir tebessümle yansıtırım bunu. Sıcak bir tebessüm ile.
Sinirlenmeye sebep olan kaynağa göre değişsede yapılacaklar, rahat olmak lazım neticesinde. Öfkeyle kalkıp zararla oturmamak için. Sonuç; koy götüne rahvan gitsin.
--spoiler--
1.Öfke anında Euzübillahimineşşeytanirracim demek.
2.Öfke şeytandandır, Şeytan ateşten yaratılmıştır, ateş ise su ile söndürülür. Biriniz kızdığı zaman abdest alsın. buyurmaktadır.
3.Öfkelendiğin zaman sus! Ve bu sözü üç defa tekrarlıyor.
4.Biriniz öfkelendiğinde, ayakta ise otursun, eğer bu durumda öfkesi geçmiyorsa uzansın.
