her gece yatmadan önce yemek yiyen , yediği yemekte hiç öyle sağlıklı olmayan benim başıma ne yazıkki gelmeyen olay. oğlum nasıl alacağız bir 4 kilo ya ?
sanılanın aksine yağlı tüketerek kısa zamanda olacak iş değildir.
çok hızlı kilo almak için bolca tuz tüketmelisiniz ayrıca aldığınız karbonhidrat(özellikle de şeker) miktarını arttırmalısınız.
bolca jelibon yiyin, tatlı yiyin...
pilav yiyin, makarna yiyin, patates kızartın yiyin ama hemen kilo almanız gerekiyorsa bunları bolca tuzlayıp yiyin. böylece
vücudunuz su tutacak ve kilo alacaksınız. eğer böyle bir diyete devam ederseniz vücudunuz yağlanmaya başlar.
yukarıda yazdıklarım ileride sağlığınız için risk oluşturabilir kimseye tavsiye etmiyorum. sakın denemeyin.
ancak bu şekilde beslenen insanlar malesef var. umarım dengeli ve sağlıklı beslenmeye başlayabilirler.
bununla birlikte illa kilo almak istiyorsanız bir diyetisyen eşliğinde özel bir yemek listeniz olmalı ayrıca spor yapmalısınız böylece uzun vadede sağlıklı kilo alırsınız. ve herşeyden önce sabretmeyi bilmelisiniz.
