seks sonrası atıştırmalık olarak en çok önerilen atıştırmalık. hidrasyonu sağlamada çok etkin olmasının yanında protein ve karbonhidrat yönünden zengin bir içecektir. içeriğindeki karbonhidrat protein oranı dörde birdir, dolayısıyla kas yenilemesi, toparlanması için en uygun orana sahiptir. bunun yanında glikojen, sodyum ve sıvı kaynağı olarak iş görüyor.
buzluğa koyup yaklaşık 1 buçuk saat beklettikten sonra içilince bambaşka bir dünya harikasına dönüşen şey. az önce soğusun, bir ihtimal dondurma krizime çözüm olur diye buzluğa attığım çikolatalı sütüm, tadı yoğun buzlu kahve gibi bir şey olmuş. yok böyle bir tat. buzluğa kutu kutu çikolatalı süt koymayı planlıyorum artık.
Evet ilk zehri 15 gün önce almışım üstteki entryden anlaşılacağı üzere. O günden beri sanırım dördüncü kez içiyorum. Bu yaşıma kadar toplasan bu kadar içmişimdir zaten bunu. Allahım yaşımın büyümesi ile doğru orantılı hareket etmek isterdim ya. Bomboş kalori işte.
