?.
-
benim yaptığım yöntemdir. 5 dakika 5 dakika erteleyip yarım saat sonra psikolojikman uykumu almış oluyorum.
?.
-
O yarım saatte alınan uykunun tadı, 24 saat uyuyunca bile alınmaz.
?.
-
alıştıra alıştıra güne başlamaktır.
?.
-
uyandığı gibi yataktan çıkmak zorunda kalmak istemeyenlerin gerçekleştirdiği eylem. * *
1.
-
uyanmakta güçlük çeken kişilerin yaptığı eylemdir. bir de 1 saat erkene kurmak vardır ki o daha da vahim bir durumdur.
