Öyle zayıfladım böyle inceldim demeyeceğim. Onu yedim, bunu yemedim köpek gibi spor yaptım durumları da olmadı. Niyetlendim, istedim diyetisyene gittim listelere uymadım 5 kilo filan gitti. Sonra biraz kendi gitti kilolar biraz spor yaptım devam etmedim. Hormon sorunu yaşayan Masa başı çalışan hareketsiz biriyim de. Sonra biraz da aşk acısı çektim ve sonuç -20 kg. Ve her türlü tahlil sonucum normale döndü bütün hastalıklar kilodanmış bunu idrak etmiş oldum. Biraz daha kaldı onu da sporla vermeyi düşünüyorum.
istemediğim halde başıma gelendir. Önünü alamıyorum, dengelemek için daha çok yemek yiyorum yine de kilo alamıyorum; dün pantolonlarımın düğmesini açma gereği duymayınca telaşlanmama sebep olmuştur.
4 sene önce 120kg'ye kadar çıkıp, sonrasındaki 1,5 senede 24 kg vermiştim. Şu an 191cm/95 kg sağlıklı bir proporsiyon. Uyarı 1: hızlı kilo kaybı için uğraşıp kas kaybetmeyin. Uyarı 2: uyku, beslenme ve spor. önem sırası da bu şekilde. Kaliteli uyku, işlenmemiş gıda, sürdürülebilir spor, yürüyüş gibi.
irade sahibi bir varlık olan insanın iradesini en çok zorlayan şeylerden biri. kemiklerim iri, az yiyorum ama çok kilo alıyorum, yarın öbürgün başlayacağım yalanlarını bir kenara bırakıp birden diyete, sağlıklı beslenmeye ve spora başlarsanız kilo vermeniz o kadar da zor olmayacaktır.
son iki hatada yoğun olarak yaşadığım kilo kaybı.artık vücudum sigara ve diğer özel tüketim maddelerine karşı beni uyarıyor sanırım.gözaltlarım çökük ve mosmor.eski kilonuzu kaybetmeye başladığınız anda vücudunuzun güçsüzleştiğini anlıyorsunuz.
istemsizce şu sıralar yaptığım eylemdir. yaz sezonu gelmeden fitness salonunda iyi bir kas hacmiyle beraber 5 kilo alıp baya şekillenmişken evde yatmamdan mütevellit kas hacmimi dolayısıyla kilolarımı kaybediyorum.
zor iştir zayıflamak zayıflarsın ayrı dertler vuku bulur hele benim gibi 109 dan 89 a düşerseniz birde boyunuz 1.85 se dolapta giyecek bir şeyleriniz kalmaz size bakmayan kaşarlar peşinizden dolanmaya başlar zayıflamak ayrı dert zayıfladıktan sonra o olayda ayrı bir derttir.
