tamamen irade ve disiplin isidir.tam olarak 20 kilo verdi bu yazar. yemedi icmedi yurudu her cikolataya burun cevirdi. yesil cayin kopegi light peynirin kolesi oldu. ve sonra noldu 5 kilosunu geri aldi. simdi onuda verecek. aldiysak vermesinide biliriz.
Yaklaşık bir aydır şekeri keserek devam ettirdiğim eylem. 81.2 kilodan 76.5 e düştüm sadece şekeri keserek haftada bir iki defa da kemdimce kardiyo yaptım. Bu süreçte iki şey farkettim, birincisi şekerin varlığını unutuyorsunuz bir süre sonra önünüze en sevdiğiniz tatlı çikolata vs geldiğinde bile önceki kadar istekli iştahlı olmuyorsunuz. ikincisi evdeki her şeyi ben bitiyormuşum.* şekeri bıraktıktan sonra evdekiler tarafından alınan cips, abur cubur, çikolata, gazoz vs hep yarım kalıyor, yenmiyor sonra çöpe gidiyor.*
insanın hayatının belli dönemlerinde kafaya koyduğu eylem. özellikle yaşınız orta yaşa doğru ilerliyorsa ve eşiniz ''sen biraz kilo mu aldın acaba?'' diye soruyorsa acil bu eyleme girişirsiniz. ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi.
insanın psikolojisini gerçekten bozan hede. Fazla kilo alınca vermek için kah sporda kah diyet listelerinde ter akıtırken bi nebze bile kendini hissettirmeyen, ideal kiloda kafa rahat takılıyorken " iyice süzüldün, kurudun kaldın" gibi sözlere maruz kalmanıza sebep olan o zamansız kilo kaybı.. Her halükarda hep istediğiniz zamanda kapının yakınından geçmeyen istemediğiniz zamanda vampir gibi kalorilerinizi dişleyen durumdur.
